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अगर आप भी हैं चाय पीने के शौकीन हैं तो जान लें कुछ बातें

क्या आप जानते हैं चाय पीने से कई लोगों को पेट में गैस ,अल्सर जैसी बीमारियां होने लगती हैं. हमने ज्यादातर देखा है कि लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ ही करते हैं कुछ लोग थकान महसूस करने पर, सर में दर्द होने पर चाय पीते हैं और चाय सुबह से लेकर शाम तक किसी भी समय लोग अपनी इच्छाओं के अनुसार लेते रहते हैं। कुछ लोगों को तो इसकी इतनी लत हो जाती है इसकी कि दिन में तीन से चार कप चाय पी लेते हैं।

यदि आप भी ऐसा करते हैं तो जान लें कि चाय और कॉफी दोनों ही आप को इतना नुकसान पहुंचा सकते हैं जिसकी हमको आशंका भी नहीं है।

अब आपके दिमाग में प्रश्न उठ रहे होंगे कि चाय और कॉफी नहीं पीएंगे तो आपको थकान महसूस होगी, सर में दर्द होगा, सुबह की नींद कैसे खुलेगी। तो उसके लिए भी एक उपाय है जिसको करने के बाद अगर आप चाय पीते हैं तो आपको वह उतना नुकसान नहीं पहुंचाएगी ।

यदि आप सुबह चाय पीने से पहले एक गुनगुना गिलास पानी पी ले तो यह आपको कई सारी समस्याओं से बचा सकता है। जैसा कि हम सब जानते हैं चाय और कॉफी दोनों में ही टैनिन नाम का एक केमिकल पाया जाता है जो हमारे दांतो के रंग को भी फीका करता है और दातों पर इस केमिकल की एक परत चढ़ जाती है। तो इसके लिए आप चाय या कॉफी कुछ भी पीने से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पी लें इससे आपके दातों पर एक प्रोटेक्टिव लेयर चढ जाती है ।और उनके पीले होने की आशंका कम हो जाती है।

अब बात करते हैं चाय पीने की वजह से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओ के बारे में
चाय पीने के बाद हमें जलन, गैस और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी कभी-कभी देखने को मिलती हैं। तो आपको बता दें कि चाय और कॉफी का पीएच लेवल 5 और 6 होता है जबकि वही देखा गया है कि पानी का पीएच लेवल 7 है यदि आप इन पदार्थों का सेवन करने से पहले अपनी डाइट में एक ग्लास पानी चाय पीने से पहले लेते हैं तो इन एसिड का असर कम हो जाता है और हमारे शरीर को उस लेवल तक का नुकसान पहुंचने से बच जाता है।

चाय पीने की वजह से अल्सर जैसी समस्याएं भी देखने के लिए मिलती हैं तो कुछ तत्वों के मुताबिक यह पता चला है कि यदि आप चाय को ज्यादा उबालते हैं, तो उस में पाए जाने वाला एसिड और नुकसान करता है जो पेट में अल्सर जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है । इससे भी बचने के लिए आपको एक गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है।

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