हरतालिका तीज भाद्रपद माह के शुक्ल पक्ष की तृतीया को मनाई जाती है। सभी ने इसकी तैयारी कर ली है। हरतालिका तीज का व्रत इस बार 9 सितंबर गुरुवार को है। महिलाएं इस व्रत को निर्जला रखती हैं। और मिट्टी या बालु से बने माता पार्वती और भगवान शिव की पूजा अर्चना करती हैं। हरतालिका तीज व्रत के पूर्व मध्य रात्रि या तड़के सुबह सरगी की जाती है। सरगी करने के बाद महिलाएं कुछ नहीं खाती पीती और इसके बाद व्रत करने का संकल्प लेती है। इस व्रत में पति की लंबी उम्र की कामना के लिए होता है। पूरे दिन पानी ना पीने से कुछ महिलाओं को कमजोरी महसूस होने लगती है। हरतालिका तीज व्रत की शुरूआत सूर्योदय से पहले की जाती है।
हम बताते है कि इस तीज व्रत में आप क्या खाएं और पिएं जिससे आपको पूरे दिन तरोताजा और भूख-प्यास ना लगे और आपका व्रत आसानी से पूरा हो जाए।
हरतालिका तीज व्रत रखने के पहले महिलाएं ज्यादा तला-भुना चीजें खा लेती हैं, लेकिन इसके बाद निर्जला व्रत के दौरान उन्हें समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दिनभर गला सूखता रहता है, और भी भूख लगती है, इसके लिए आपको व्रत से एक दिन पूर्व आप दिन में रोज की तरह हल्का भोजन का सेवन करे। जिसमे आप खिचड़ी, हरी सब्जियों को अपने खाने में शामिल कर सकते है। कुछ लोग शाम को रबड़ी या मिठाई खा लेते हैं, जिसके वजह से व्रत के दौरान प्यास लगना शुरू हो जाता है।
व्रत शुरू करने से पहले आप अनार खा सकती हैं या फिर अनार का जूस पी सकती हैं। इससे आपको ऊर्जा मिले अनार के जूस से विटमिन सी की डेली जरूरत का 40 फीसदी हिस्सा पूरा हो जाता है। और इसके सेवन से प्यास बहुत कम लगती है। ताजे फलों में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ताजे फल खाने से आपको दिन भर शरीर में हाइड्रेशन की कमी महसूस नहीं होगी। खासतौर पर आप चाहें तो साइट्रस यानी खट्टे फलों को खा सकते हैं, ताकि व्रत वाले दिन प्यास न लगे।
काजू, बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स आपको व्रत वाले दिन एनर्जी से भरपूर रखेंगे। लिहाजा आप पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें। इसके अलावा यदि आप व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी पी लें तो दिनभर आपका शरीर में पानी की कमी नही होगी।
हरतालिका तीज का शुभ मुहूर्त
प्रातःकाल हरितालिका व्रत पूजा मुहूर्त- सुबह 6 बजकर 3 मिनट से सुबह 8 बजकर 33 मिनट तक
प्रदोषकाल हरितालिका व्रत पूजा मुहूर्त- शाम 6 बजकर 33 से रात 8 बजकर 51 मिनट तक
तृतीया तिथि प्रारंभ- 9 सितंबर 2021, रात 2 बजकर 33 मिनट से
