रोज सुबह उठते ही करें खीरे का सेवन, सेहत के साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद

गर्मियों में स्किन की देखभाल की खास आवश्यक्ता होती है। इस मौसम में तेज धूप, गर्म हवाएं और पसीना हमारी स्किन को डल और बेजान बना देता है। फेस पर ऑयल होने की वजह से कील, मुंहासे जैसी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर का खास ख्याल रखें।

अपने स्किन केयर रूटीन के साथ अपनी डाइट में भी ऐसी चीजों को शामिल करें जो अंदर से आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकें। जैसे की खीरा, गर्मियों में इसका सेवन जमकर किया जाता है। क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं खीरे का इस्तेमाल कैसे अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए कर सकते हैं।

ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का इस्तेमाल कैसे करें
अगर आप ग्लोइंग और खूबसूरत स्किन पाना चाहते हैं तो आप खीरे का जूस पी सकते हैं. रोज खाली पेट इसके जूस का सेवन करने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रखने के साथ स्किन में ग्लो लाने में भी मदद करेगा।

खीरे का फेस पैक
अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है और उस पर पिंप्लस, दाग-धब्बे हैं तो आप खीरे का फेस पैक लगा सकते हैं. इसकी तासीर ठंडी होती है जो पिंप्लस को दबर करने में मदद करेगी. इसको बनाना बेहद आसान है इसके लिए खीरे को कद्दूकस कर के इसे अपने फेस पर 15-20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। फिर सादे पानी से मुंह धो लें।

खीरे का सलाद
आप अपनी डाइट में खीरे के सलाद को भी शामिल कर सकते हैं। खाने के साथ या फिर सिर्फ खीरे का सेवन आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी मदद कर सकता है।