Health tips: गर्मियों के मौसम में स्किन के साथ-साथ आंखों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है. इस मौसम में आंखों पर धूप और प्रदूषण का बुरा असर पड़ता है, जिसके कारण आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. आइए आई स्पेशलिस्ट डॉक्टर से जानें कि कैसे आप गर्मी में अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते हैं.
साउथ दिल्ली में स्थित सेंटर फॉर साइट हॉस्पिटल है, जो दिल्ली के नंबर वन प्राइवेट हॉस्पिटल में से एक है. इस अस्पताल की आई स्पेशलिस्ट डॉक्टर आकांक्षा कौल ने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए बताया कि उन्होंने कर्नाटक के राजीव गांधी यूनिवर्सिटी ऑफ़ हेल्थ एंड साइंस में MBBS की डिग्री हासिल की है. इसके बाद उन्होंने अपनी पोस्ट ग्रेजुएशन शंकरदेव नेत्रालय गुवाहाटी से की. इसके बाद उन्होंने कॉर्निया, कैटरेक्ट और रिफ्रैक्टिव फेलोशिप हैदराबाद के LV प्रसाद से की है. वह पिछले 10 सालों से लोगों की आंखों का इलाज कर रही हैं.
गर्मियों में होने वाली आंखों की समस्याएं
बढ़ते गर्मियों की वजह से सूखी आंखें और आंखों की एलर्जी जैसी दिक्कतों वाले समस्याएं ज्यादातर आ रही है.
गर्मी में आंखों को स्वस्थ रखने के रामबाण उपाय
धूप के चश्मे पहने– जब आप धूप में बाहर निकले तो, धूप का चश्मा पहनें जो पर्याप्त यूवी सुरक्षा प्रदान करता हो. इससे आपकी आंखों को काफी हद तक आराम मिलेगा. पोलराइज्ड लेंस पहनें, क्योंकि ये चमक को कम कर देते हैं.
दोपहर के बीच बाहर जाना कम करें– दोपहर 12 बजे से लेकर 3 बजे तक बाहर निकलना अवॉयड करें. क्योंकि इस समय सूरज पूरा सिर पर होता है. अगर आपको बाहर जाना है तो, सिर पर हैट पहने जो आपकी आंखों को धूप से बचाता है.
लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का प्रयोग करें– गर्मियों के मौसम में सूखी आंखें होने की संभावना अधिक होती है. इसलिए हमेशा चिकनाई वाली आई ड्रॉप साथ रखें. ऐसी आई ड्रॉप चुनने पर विचार करें, जिसमें प्रिज़र्वेटिव न हों. क्योंकि ये नियमित उपयोग के लिए सुरक्षित है.
