World Blood Donor Day 2021 : रक्तदान करने से पहले भूलकर भी ना करें ये गलतियां, वरना हेल्थ पड़ेगा इफेक्ट

हेल्दी पुरुष 3 माह में एक बार रक्तदान कर सकते हैं, हेल्दी महिलाएं 4 माह में एक बार| महिला-पुरुष के लिए रक्तदान के समय में फर्क इसलिए है क्योंकि दोनों के शरीर के अंगों में फर्क होता है. महिलाओं के शरीर से हर महीने पीरियड के दौरान भी ब्लड निकलता है|

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बहुत जगह ये भी गलतफहमी फैली है कि रक्तदान करने से हीमोग्लोबिन में कमी आती है, लेकिन असल में ऐस हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है तो आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। आप थकान, कमजोरी, सांस का फूलना, चक्कर आना, सिर दर्द, जैसी बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।

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एक बार में किसी के शरीर से भी 471ml से ज्यादा रक्त नहीं लिया जा सकता| रक्तदान करने से एक दिन पहले से स्मोक करना बंद कर दें, रक्तदान के तीन घंटे बाद ही धुम्रपान करें, रक्तदान करने के बाद हर तीन घंटे में हैवी डाइट लें, हेल्दी खाना, फल खा खाएं|

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रक्तदान करने के बाद खाने के लिए मिलने वाले जूस, चिप्स, फल से परहेज नहीं करें| रक्तदान के बाद हेल्दी डाइट न लेकर तरल पदार्थ लेते रहेंगे तो कमजोरी महसूस होगी|रक्तदान करने के 12 घंटे बाद तक आप हैवी एक्सरसाइज न करें, पहले शरीर में खून के संचार को नार्मल होने दें|

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रक्तदान करने से 48 घंटे पहले से शराब का सेवन बंद कर दें, शराब का सेवन किया है तो ब्लड डोनेट न करें|