घुटनों का बढ़ गया है दर्द? उठना-बैठना भी हो रहा मुश्किल? ये आसान उपाय करें फॉलो, कुछ ही दिन में मिल जाएगी राहत

Knee Pain: बड़ी संख्या में लोग घुटनों के दर्द (knee Pain) से परेशान हैं. पहले के समय में ये समस्या बढ़ती उम्र के लक्षणों में आती थी, लेकिन ये आजकल इसकी चपेट में कम उम्र के लोग भी हैं. हालांकि घुटनों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय फॉलो कर सकते हैं.

घुटनों में होने वाले दर्द के लिए वैसे तो आपने कई सारे घरेलू नुस्खे पढ़े और सुने होंगे लेकिन आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा बताए गए इस नुस्खे को आप आसानी से तैयार कर घुटनों के दर्द के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं,घुटनों में होने वाली सूजन के अलावा यह देशी दवा दर्द को भी कम करता है.

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वैसे तो अश्वगंधा का इस्तेमाल हम कई सारी बीमारियों के लिए कर सकते हैं,क्योंकि आयुर्वेद में इस अश्वगंधा को कफवात शामक कहा गया है लेकिन घरेलू नुस्खे के तौर पर घुटनों के लिए भी हम इसका देशी इलाज के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं,अश्वगन्धा एवं सोंठ पाउडर घुटनों के दर्द में फायदेमंद है,इसे तैयार करने के लिये 40 ग्राम नागौरी अश्वगंध पाउडर, 20 ग्राम सोंठ चूर्ण तथा 40 ग्राम की मात्रा में खाण्ड पाउडर लें।

पाउडर देता है घुटनों में राहत

तीनों को अच्छी तरह से मिला लें। जोड़ों एवं घुटनों के दर्द में इस चूर्ण को 3-3 ग्राम मात्रा में सुबह शाम गर्म दूध के साथ लेने से जोड़ों के दर्द में और सूजन में बहुत अच्छा आराम मिलता है। सौंठ का अकेले इस्तेमाल न करके इसमें बताई गई मात्रा में खांड मिलाकर एक पाउडर तैयार कर लें और फिर उसके बाद उसे रोजाना इस्तेमाल करें.डॉक्टर ने कहा कि सौंठ घुटनों के सूजन में अच्छा कार्य करती है,इससे घुटनों में दर्द और सूजन कम होगी और लोगों को काफी फायदा भी मिलेगा.

दुकानों पर आसानी से मिल जाती है सौंठ और खांड

आयुर्वेदिक चिकित्सक ने कहा कि अश्वगंधा के साथ मिलाई जाने वाली सोंठ और खांड दुकानों पर आसानी से मिल जाती है वही अश्वगंधा भी आयुर्वेदिक की दुकानों पर मिल जाता है इन तीनों का मिश्रण कर पाउडर बना ले और उसका इस्तेमाल करें तो इससे घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा लेकिन यह घरेलू नुक्सा है इसको घरेलू नुक्से के तौर पर ही इस्तेमाल करें अगर ज्यादा दिक्कत है तो फिर डॉक्टर की सलाह लें और इलाज कराएं.