द गुप्तचर डेस्क| ब्राउन ब्रेड से वजन कम होता है, क्योंकि इसे खाने से हमारे शरीर को ओमेगा-3, फैटी एसिड, फोलेट और पोटेशियम मिलता है।
ब्राउन ब्रेड हेल्दी सैंडविच बनाने के लिए आपको चाहिए
8 ब्राउन ब्रेड
3 कटी प्याज
3 टमाटर कटे हुए
4 हरी मिर्च, नमक
2 स्पून देसी घी,
सॉस या चटनी।
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ब्राउन ब्रेड हेल्दी सैंडविच बनाने की रेसिपी
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दो ब्राउन ब्रेड लें दोनों ब्रेड के चारों तरफ देसी घी लगाएं|
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अब प्याज, टमाटर, हरी मिर्च काटकर उसमें नमक और लाल मिर्च को मिलाएं|
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इस प्याज टमाटर और सूखे मसाले के पेस्ट को दोनों ब्राउन ब्रेड के बीच में रखकर सेकें।
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5 मिनट में तैयार सैंडविच को किसी भी सॉस व चटनी से खाएं।
